די נויטיק פאָרמולאַס וואָס זענען נייטיק פֿאַר הויך-קוואַליטעט הונט פוד צו זיין לייכט איגנאָרירט אין הונט פוד

ווען טשוזינג הונט פוד פֿאַר הינט, מיר יוזשאַוואַלי באַמערקן צי די פאָרמולע פון ​​הונט פוד איז וווילטויק פֿאַר די געזונט פון די הונט. צווישן זיי, עס איז געבונדן צו באַמערקן צי די מאַטעריאַל קאַנטיינד אין הונט עסנוואַרג איז ריין נאַטירלעך אָן אַדינג, צי די כייַע פּראָטעין כּולל די פלייש פּראָדוקטן, צי עס כּולל אַלע נאַטירלעך וויטאַמינס און מינעראַלס

אין אַדישאַן, אַ הויך-קוואַליטעט הונט פוד זאָל אויך אַרייַננעמען עטלעכע פון ​​די פאלגענדע ינגרידיאַנץ:

דאָס איז, דהאַ און עפּאַ, ווי מיר אַלע וויסן, די צוויי ינגרידיאַנץ קענען העכערן מאַרך אַנטוויקלונג און פֿאַרבעסערן הויט געזונט. עס דער הויפּט קומט פון טיף-ים פיש אָיל. דהאַ איז איינער פון די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון סעלז און צעל מעמבראַנע. באַקומען אין דיעטע, אין די אָנהייב פון די דאַ, אַ פּלאַנקטאָן ערידזשאַנייטאַד פון די ים. פּלאַנט פּלאַנקאָפּיאַ כּולל די N-3 סעריע α-לינאָלעיק זויער, עפּאַ און דהאַ. נאָך געגעסן דורך קליין פיש, די עסנוואַרג קייט איז געשאפן. עס איז געגעסן דורך גרויס פיש ווידער. אין דעם פּראָצעס פון פאָרמירונג פון די עסנוואַרג קייט, די α-לינאָלעיק זויער ינטייק דורך פיש וועט זיין פארוואנדלען אין די פאָרעם פון עפּאַ און דהאַ, וואָס איז אַקיומיאַלייטיד אין די פיש גוף. די פיש כּולל דהאַ, און די פיש אָיל איז די מערסט צופרידן אין די פיש. אין אַדישאַן, דאַר יאַמ - גראָז פּודער קענען אויך צושטעלן שעפעדיק נוטרישאַנאַל ינגרידיאַנץ, און די קאַלסיום קאַנטיינד אין דאַר יאַמ - גראָז איז מער מסתּמא צו זיין אַבזאָרבד. דאָס איז ראַרעלי צוגעשטעלט דורך לאַנד געוויקסן אין אַדישאַן צו זייער ווייניק געוויקסן אַזאַ ווי פלאַקסיד אָיל.

גלוקאָסאַמינע און קאַרטילאַנטין

גלוקאָסאַמינע (אַמינאָ גלוקאָוס, אַמין סולפאַטע גלייקאַדזשין) איז אַ נאַטירלעך און בייאָוקעמיקאַל סאַבסטאַנסאַז אין קאַרטאַלאַדזש, וואָס קאַנסטאַטוץ די הויפּט קאָמפּאָנענט פון אָסטעאָ פליסיק אין דזשוינץ און קאַנעקטיווע געוועבן. עס איז אַ שמירעכץ געוויינטלעך געשאפן דורך דזשוינץ. איינער. גלוקאָסאַמינע העלפּס צו פאָרעם פּראָטעין פּאָליסאַקשאַרידעס, וואָס קענען זיין אָנגעפילט מיט קאַרטאַלאַדזש צו ומקערן די שלאָס סטרוקטור. גלוקאָסאַמינע קענען יפעקטיוולי רעדוצירן שלאָס ווייטיק געפֿירט דורך אָרטאַפּידיק אַרטריט און פֿאַרבעסערן שלאָס געניטונג קייפּאַבילאַטיז. עס קענען פּאַמעלעך און פאַרקערט שלאָס דידזשענעריישאַן, וואָס האט אַנאַלדזשיסיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ. ווייַל עס איז אַ מאַטעריע אַז דער מענטש גוף קענען סינטאַסייז געוויינטלעך, עס איז זייער זיכער און האט קיין זייַט יפעקץ.

בלאָססאָמין איז אַ בייאַלאַדזשיקאַל פּאָלימער. עס איז אַ פּאָליסאַקערייד סאַבסטאַנסאַז וואָס קאַנסטאַטוץ קאַרטאַלאַדזש און קאַנעקטיווע געוועבן. עס קען זיין די עלאַסטיק קאַנעקשאַן מאַטריץ צווישן קאַרטאַלאַדזש פּראָטעין פייבערז. עס איז איינער פון די מערסט וויכטיק נוטריאַנץ געשאפן מיט קאַרטאַלאַדזש געוועב. א גרויס נומער פון קאַרטילאַנטין איז קאַנסאַנטרייטאַד אין די קאַרטאַלאַדזש פון די דזשוינץ, וואָס קענען העסאָפע די קלעפּיק פון שלאָס קאַרטאַלאַדזש. עס האט אַ גוט פֿאַרבעסערונג פון רהעומאַטאָיד אַרטריט און ביין ספּורס, וואָס קענען אויך פאַרגרעסערן מענטש ימיונאַטי, ינכיבאַט ווונד אַלסערז און טומאָר רידזשענעריישאַן.

פּראָביאָטיקס און פּרעביאָטיקס

דאָס זענען די צוויי מערסט לייכט אָוווערלוקט פּאַרץ, און זיי זענען אויך די לידינג קאַנסעפּס אין די פעלד פון מענטש דערנערונג. שטודיום האָבן געוויזן אַז הויך-קוואַליטעט פּראָביאָטיק באַקטיריאַ קענען העלפֿן רעגולירן די מאָגן און מאָגן, רעדוצירן די סימפּטאָמס פון עטלעכע שילשל, און שטארק העלפֿן העכערן לאַקטאָוס דיידזשעסטשאַן פֿאַר לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס. פּרעביאָטיקס דער הויפּט רעפערס צו די פרוקטאָ הידראָליטיק (פאָס). לימאָסאַקטשאַרידעס קענען העכערן די גראָוט פון קליין קישקע, אַזאַ ווי לאַקטאָבאַסיללוס, און קענען טייטן עטלעכע ינטעסטאַנאַל פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ, אַזאַ ווי שפּינדל-שייפּט באַקטיריאַ און אנדערע קאָלאָרעקטאַל באַקטיריאַ מין און אַזוי אויף.

אין אַדישאַן, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עטלעכע הונט פודז ספּעציעל הויכפּונקט די ינגרידיאַנץ פון מאַגניזיאַם. כאָטש מאַגנעסיום איז אויך אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון ביינער און ציין, עס איז דער הויפּט קאַמביינד מיט פּראָטעין אין אַ קאָמפּלעקס. אָנטייל נעמען אין פּראָטעין סינטעז, מוסקל קאָנטראַקטיאָן און גוף טעמפּעראַטור רעגולירן. עס עקסיסטירט אין עסנוואַרג, און עס איז מערסטנס מילאַט, אָוץ, גערשטן, ווייץ און בינז. אָבער, די מאַגניזיאַם אינהאַלט אין דעם גוף קענען טרעפן די באדערפענישן פון מאַטאַבאַליזאַם דורך ינטייק פון די פודז. עס איז קיין נאָך סופּפּלעמענטאַטיאָן. יבעריק מאַגניזיאַם קענען ניט בלויז ווירקן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלסיום, אָבער אויך פאַרשאַפן דיספאַנגקשאַן פון געניטונג פאַנגקשאַנז און פאַרשאַפן אַ מאַסע אויף די האַרץ און קידניז.